سلامت روان: تغییر مغز

حداقل 35 درصد از افراد در طول زندگی خود بیماری روانی مانند افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند. این یعنی شما یا کسی که دوستش دارید به منابعی برای دانستن چگونگی بهتر شدن نیاز دارد. بسیاری از افراد شنیده‌اند که «عدم تعادل شیمیایی» یا ژن‌ها می‌توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند، اما اکثر مردم نمی‌دانند که می‌توانید بدون دارو شیمی مغز خود را تغییر دهید! توانایی مغز شما برای تغییر، نوروپلاستیسیتی نامیده می‌شود.
مردم می‌خواهند زندگی خود را بهبود دهند، فقط اغلب نمی‌دانند از کجا شروع کنند. من این دوره را ایجاد کرده‌ام زیرا این اطلاعات اساسی است که می‌خواهم همه مشتریانم بدانند. من عادات روزانه ساده‌ای را آموزش می‌دهم که تحقیقات نشان داده‌اند بهتر از پروزاک در درمان افسردگی یا اضطراب عمل می‌کنند. بسیاری از این تغییرات تنها چند دقیقه در روز طول می‌کشند.